セミナー受講に際して、受ける順番などのご質問をよくお受けします。
ここでは、『RRR』セミナーの大枠をお伝えいたします。


大きな枠組みとして、
◆RRR基礎メソッド『re・Frame exercise』シリーズ
◆現場対応の簡易パッケージ『3step7exercise』シリーズ
があります。


RRR美姿勢・美脚メソッド『re・Frame exercise』シリーズは、
「骨格ラインから美しい身体をつくる」というコンセプトの基につくられた、RRRの基本メソッドとなります。

内容としては、「機能解剖+アライメント評価+改善エクササイズ」という形で組み立てられており、全身の骨格ライン改善をおこなうための必須知識が手に入ります。

4つのカリキュラムから構成されており、RRR認定美姿勢・美脚スペシャリストになるための必修科目となります。
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●骨盤・腰部コンディショニング編
●胸郭・頚部コンディショニング編
●美脚コンディショニング編
●歩行評価と修正アプローチ編
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これら必修4セミナーにおいて、美姿勢・美脚メソッドの『型』を学び、その『型』から引き出される身体感覚とボディーコントロールを習得します。
機能解剖学に基づいた身体の基本ルールを学びつつ、“理論⇒エクササイズ”の順で理解を進め、パッケージ化された『型』を習得していきます。

※日程的なご都合があると思いますので、必ずしも順番通りに受講しなくても大丈夫です。

『3step7exercise』シリーズは、
re・Frame exerciseの考えを基に、「痛み改善」や「姿勢改善」の基礎的な考え方を理解するために作られた現場対応型の基礎パッケージとなっています。

現場における基礎のガイドラインといった位置づけになっており、身体の本質を理解し、的確なアプローチをするための基礎知識が身につきます。

痛みがおこる原因や、姿勢が崩れる原因を3つのカテゴリに分け、3つのステップと7つのエクササイズで改善していく流れとなります。
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●痛み改善シリーズ
●美容系シリーズ
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に分かれます。

『re・Frame exercise』シリーズを受けた後、こちらのシリーズを受講することで、現場での応用力が非常に高まる内容で構成されています。

『re・Frame exercise』シリーズを受ける前であっても、現場で使いやすいパッケージとして、基礎の考え方が身に着きます。

ご都合に合わせて是非受けられてみてください。


『RRR認定美姿勢・美脚スペシャリスト養成4daysセミナー』では、
エクササイズの『型』を構成する要素を、解剖学・筋生理学的な視点からより深く理解し、なぜ効果が出るのかを理解していきます。

上記の必修4セミナーのLevel2的な内容と言えます。

身体の『本質』の面から『型』を見直し、より深い身体感覚と共に『型』を理解し、解剖学的理論に則り、自ら新しい『型』を創れるようにカリキュラムを進めていきます。
そのために「姿勢」や「動き」の分析方法を含め、現場で使える機能解剖学・筋生理学的視点をここで学んでいきます。

身体の本質に基づいた的確なアプローチ法の考え方を学ぶことで、現場でより安全で効果的なアプローチを可能としていきます。

◆エクササイズの『型』を学び、身体の使い方を「体感」しコントロールできるようにする

【該当セミナー】

・骨盤・腰部コンディショニング編
・胸郭・頚部コンディショニング編
・美脚コンディショニング編
     ↓
・ウォーキング編

数多くある美姿勢・美脚エクササイズの中から、美しく整った身体をつくるために必須となるエクササイズを抜き出し、それらのエクササイズを「体感」し、身体の使い方を理解していきます。

エクササイズの「型」から引き出される体感覚を感じながら、動かすべき関節と使うべき筋肉を正しくコントロールすることを学びます。

またエクササイズにおいては「安定性」・「分離性」・「運動連鎖」を意識し、目的に沿って身体をコントロールできるようにしていきます。

美姿勢・美脚のセミナーにて「美しい身体」「美しい脚のライン」をつくる身体理論と身体のコントロール方法を学んだ後、ウォーキングセミナーでの「歩行動作」を通して、「美しい身体」「美しい脚のライン」をつくる身体の使い方を日常生活の「歩く」に落としこんでいきます。

※「骨盤・腰部コンディショニング」・「胸郭・頸部コンディショニング」・「美脚コンディショニング」 ⇒ 「ウォーキング(歩行評価と修正アプローチ)」の順で受講をお勧めしております。

◆解剖学・筋整理学的な側面から「身体の本質」を学び、「型」を構成する要素を理解する

【該当セミナー】

・認定スペシャリスト養成4daysセミナー

「美姿勢セミナー」「美脚セミナー」「美脚ウォーキング」で学んできたエクササイズ群を、解剖学的な視点から紐解くと共に、姿勢と動きの分析の仕方を学びます。

スペシャリスト養成4daysセミナーにおいては、より効果の高いプログラムが組めるよう、姿勢分析の知識を深めるとともに、「基礎解剖学」的視点から、骨格構造と関節構造を理解し、正しい関節運動を理解します。

「動きから見る機能解剖学」的視点から、動きを作り出す筋肉の協調運動の理解を深め、「運動連鎖の法則」を知り、効率的な身体の使い方を理解していきます。

これらのカリキュラムを通し、「姿勢の歪みの原因」と「動きのエラー」を見抜く力を身につけ、クライアントの希望を最短で叶えることができる「プログラム構築能力」と「エクササイズ作成能力」を身につけていきます。

※ブラッシュアップセミナーを一通り受けておくことでより理解が深まります。

◆3step7exercise :「美容系プログラム」の基礎的アプローチを知る

【該当セミナー】3step7exercise

・美顔コンディショニング
・猫背をなおす3つの法則
・クビレをつくる3つの法則
・美尻をつくる3つの法則

◆3step7exercise :「痛み改善」「姿勢改善」の基礎的アプローチを知る

【該当セミナー】3step7exercise

・腰痛に対する機能改善パッケージ
・肩関節痛に対する機能改善パッケージ
・股関節痛に対する機能改善パッケージ
・膝関節痛に対する機能改善パッケージ

【工事中】

 
 
 



【セミナー日程一覧】
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■RRRカリキュラム  

【re・Frame exercise】
 骨盤・腰部コンディショニング
 胸郭・頸部コンディショニング
 美脚コンディショニング
 歩行評価と修正アプローチ


【スペシャリスト認定セミナー】
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【体型分類メソッド】
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【3step7exercise】
 ◆美容系プログラム
 美顔コンディショニング
 猫背をなおす3つの法則
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