セミナー概要

美容系プログラム

■3step7exercise
 ~美尻をつくる3つの法則~

体型の崩れが気になる部位別でみると、
・1位 :下腹
・2位 :お尻
・3位 :ウエスト

実はバストの崩れよりも
ウエスト~ヒップまわりの崩れが気になっている女性のほうが多く

「綺麗に見せたいパーツ」として「ヒップライン」をあげる女性は
7割近いというデータがあります。


では、どのようにして
「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのか?


「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えて
ハードなトレーニングをしてしまうと
ムキムキの筋張った「形の悪いお尻」になってしまう可能性があります。

綺麗な形で引き締まったお尻にするには
骨盤の歪みを改善し
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく使えるようになることが必要となります。


またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。

しっかりと体重を乗せ、適切な負荷をかけることも重要になります。


このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
-----------------------------------
・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
-----------------------------------
などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。

タレ尻・ハミ尻を解消するための、簡単エクササイズパッケージを知りたい方。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。

【セミナー内容】
LinkIconお尻が広がり、垂れてしまう3つの原因
LinkIcon3stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
LinkIconエクササイズの実際


効果的にお尻の形を整え、女性らしい丸みのある
引き締まったお尻ラインを入れるために
最適化されたプログラムを学ぶチャンスです。

ご興味のある方のご参加お待ちしております。

再受講に関して

下記セミナー受講済みの方は再受講価格が適応されます。
備考欄に「再受講」と記入し、「(下記の該当するセミナーの)受講年月」を合わせて記入の上お申し込みください。

これまでのカリキュラムにおける
★3step7exercise 美尻をつくる3つの法則
を受講済みの方は再受講扱いとなります。

※2016年12月以前に受講の方は新規受講扱いとなります。
 (再受講扱いは3年前までとなります)
 
 
再受講価格は
・メンバー ¥9,900⇒¥4,950
・メンバー以外 ¥13,200⇒¥10,560
となります。

今後の
『3step7exercise 美尻をつくる3つの法則』
の開催日程はrfcaセミナーページにて
ご確認お願い致します。


【rfcaセミナー詳細ページ】
https://rfca-rrr.com/seminar-title/bc2.html

セミナーへのお申し込み

上記よりご希望の日程を選択し、「申し込み」をクリックされてください。
「セミナー申込み専用サイト」へとリンクいたします。

セミナー申込み専用サイトにて、
日程をご確認の上「申し込みフォーム」よりお申込みください。

お申込み後、自動返信メールにてセミナー受付の連絡が届きます。
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※「jimukyoku@rrr-style.com」を受信可能に設定するか、
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 ⇒https://ws.formzu.net/fgen/S88199265/
 
※土日を挟む場合は、返信が週明けになる時があります。
※当日は動きやすい服装でおこしください。室内シューズは不要です。

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