■re・Frame exercise® - Basic
　骨盤・腰部コンディショニング

「骨格ラインを整える」をコンセプトにつくられた
ボディーワークメソッド『re・Frame exercise®』

そして、このメソッドの再現性をさらに高めるために作成されたツールが
★CoreCradle®
★Lips-SC-
★ちょいサポ®
　
このセミナーでは、身体重心の中心である「骨盤・腰部」を整えるための基礎知識を学ぶとともに、これらツールの現場での使い方をエクササイズを通して習得していく内容となっています。
　
骨盤・腰部へのアプローチの基礎パターンを理解し、各エクササイズの目的を知ることで、ツールがなくても効果的なアプローチの仕方が身に付きます。
　

【対象】運動指導・機能改善・ボディメイクに関わる人
【料金】メンバー￥13,200　メンバー以外￥16,500
【講師】認定マスタートレーナー、認定講師

※このセミナーでお伝えするエクササイズ群は各種ツールを使います。あらかじめご理解の上ご参加お願いいたします。

※再受講に関して
再受講に関しては上記タブの「再受講に関して」をご覧ください。

【お伝えする内容】

●骨盤の構造
　・骨盤帯の基礎解剖
　・ニュートラルアライメントの理解
　・アライメントの構成要素に関して
●よくある歪みのパターンの理解
　・下部交差症候群
　・寛骨のＡＳ－ＰＩの歪み
　・仙腸関節の締まりと弛み
●関節の部位別の傾向
　・固くなる関節と弛む関節
●歪みと関節の傾向から構成される基礎アプローチの流れ
　・骨盤アプローチの流れ
●骨盤を安定させる筋肉
　・骨盤・腰部を安定させるLocal筋
　・骨盤・腰部の３つの安定化様式
●骨盤を安定させるエクササイズ
　・骨盤の歪み改善ex
　・多裂筋による仙腸関節安定化ex
　・腹横筋、骨盤底筋群による仙腸関節安定化ex
　・動作時における左右寛骨の動きのコントロール
　・外旋六筋による股関節上における骨盤の安定化ex
　
※エクササイズは各種ツールを使っていきます。

　
下記セミナー受講済みの方は再受講価格が適応されます。
備考欄に「再受講」と記入し、「（下記の該当するセミナーの）受講年月」を合わせて記入の上お申し込みください。

これまでのカリキュラムにおける
★re・Frame exercise® 骨盤・腰部コンディショニング
★CoreCradle® エクササイズ編セミナー
★Lips-SC- エクササイズ編セミナー
★理論編セミナー
のどれかを受講済みの方は再受講扱いとなります。

※「re・Frame exersice®骨盤・腰部コンディショニング」に関しては2016年12月以前に受講の方は内容が大幅に変わっているため新規受講扱いとなります。
　
　
再受講価格は
・メンバー　￥13,200⇒￥6,600
・メンバー以外　￥16,500⇒￥13,200
となります。